Защитите зубы от кариеса. 5 советов для улучшения свойств слюны

зубы

Слюна — это поистине уникальная жидкость нашего организма, играющая ключевую роль для поддержания здоровья полости рта и зубов. Благодаря особому составу, включающему кальций, фосфор, калий, натрий и многие другие полезные микроэлементы и вещества, слюна выполняет целый ряд важнейших функций.

Во-первых, слюна обеспечивает постоянное питание и минерализацию твердых тканей зубов. Микроэлементы и питательные вещества из слюны проникают сквозь эмаль и дентин прямо в пульпу зуба, где находится нерв.

Во-вторых, слюна является главным фактором, укрепляющим зубную эмаль и способствующим её естественной реминерализации после воздействия кислотной пищи и напитков. Хорошо увлажненная качественной слюной эмаль гораздо лучше защищена от разрушения кислотами и кариеса.

В-третьих, слюна обладает выраженным антибактериальным действием, подавляя рост и размножение бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен. Особенно важно, что слюна снижает количество стрептококков — основных возбудителей кариеса зубов.

В-четвертых, слюна механически очищает поверхности зубов и смывает остатки пищи, напитков, налет и вредные микробы с зубов и со слизистой оболочки рта.

Таким образом, достаточное количество качественной слюны — это основа профилактики кариеса, гингивита и многих других стоматологических проблем. Поэтому важно знать, как поддерживать нормальную работу слюнных желез и улучшать состав слюны.

Факторы, влияющие на слюноотделение

На свойства и количество вырабатываемой слюны оказывает влияние целый ряд факторов.

Во-первых, это питание человека. При употреблении в пищу продуктов, имеющих щелочную реакцию (свежие овощи, зелень, корнеплоды, орехи, семена), в полости рта повышается щелочность слюны, что усиливает ее полезные свойства. Напротив, избыток в рационе кислых фруктов и ягод, сладостей, фастфуда, соленой и жареной пищи приводит к подкислению слюны.

Во-вторых, на слюноотделение влияют вредные привычки — курение, чрезмерное употребление алкоголя. Они значительно снижают количество и ухудшают состав слюны.

В-третьих, вязкость слюны также является важным фактором. Вязкая, густая слюна плохо выполняет очищающую функцию, оставляя на зубах больше остатков пищи.

В-четвертых, как недостаток, так и избыток слюноотделения нежелателен. Гипосаливация (сниженное выделение слюны) приводит к сухости и воспалению слизистой оболочки рта. Это может быть связано с приемом некоторых лекарств, болезнями или возрастными изменениями.

Наконец, на работу слюнных желез влияют такие факторы, как общее состояние здоровья, возраст человека, уровень стресса, качество окружающей среды.

Способы улучшения свойств слюны

Чтобы увеличить количество и улучшить качество слюны, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Включать в рацион больше твердой, жесткой пищи — свежих овощей, фруктов, орехов. Жевание стимулирует активную выработку слюны.
  2. Ограничивать употребление соленых, кислых и сладких продуктов, которые неблагоприятно сказываются на составе слюны.
  3. Пить достаточное количество чистой воды, ограничить крепкий чай и кофе, алкоголь, так как они обезвоживают организм.
  4. Добавлять в пищу немного жгучих приправ, например перца. Капсаицин усиливает выделение слюны.
  5. Принимать витаминные комплексы и биологически активные добавки, особенно в холодный период года.
  6. Отказаться от курения, которое оказывает негативное влияние на слюнные железы.
  7. Регулярно жевать безсахарную жвачку — это стимулирует выработку слюны и увеличивает ее объем.
  8. Использовать леденцы и конфеты, усиливающие слюноотделение.
  9. Избегать сухого воздуха в помещении, регулярно увлажнять и проветривать.

При выраженном снижении количества и качества слюны необходимо обратиться к врачу-стоматологу. Он может назначить медикаментозное лечение, физиотерапию, рекомендовать прием слюнозамещающих препаратов на основе гиалуроновой кислоты, витамина А, растительных экстрактов.

Главное — не запускать проблемы со слюной и своевременно обращаться к специалистам, если появляются тревожные симптомы. А для профилактики регулярно посещать стоматолога и следить за гигиеной и здоровьем полости рта!

Понравилась новость?
( 2 оценки, среднее 2.5 из 5 )
Гульназ Гарипова/ автор статьи

Гульназ Гарипова с недавнего времени работает в News-Bash.ru. Окончила факультет журналистики БашГУ. Во время и после обучения в ВУЗе работала в нескольких СМИ.

Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня