Можно ли запивать еду водой? Этот вопрос мучает многих. Диетолог из Уфы Индира Гималтдинова в инервью изданию UfacityNews.ru наконец расставила все точки над i.
Оказывается, вся эта история про «нельзя пить за едой» — не более чем миф. Врач подтвердила: никаких реальных противопоказаний нет. Но есть нюансы, о которых стоит помнить.
Если у вас проблемы с ЖКТ — лучше поберечься. Особенно это касается сочетания горячей жирной еды с ледяной водой. Такой контраст может не понравиться поджелудочной железе. А вот теплая водичка с легким супчиком — вполне нормально.
Хотите по науке? Вот вам лайфхак от гастроэнтеролога: пейте воду либо за 7-10 минут до еды (особенно если мечтаете похудеть), либо через 40-60 минут после. А любителям чая после трапезы — зеленый свет, но только если обед был жирным. В остальных случаях лучше немного подождать.
