Врач из Уфы Ахуньянова поделилась рецептом диетического майонеза для новогоднего стола

майонез

Популярный уфимский доктор-блогер рассказала, как сделать диетический майонез всего за пару минут. Фишка в том, что калорий в нём — в 6 раз меньше, чем в магазинном.

Регина Ахуньянова (в сети известна как Регина Доктор) уверена — этот соус станет настоящим спасением для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от любимого оливье на праздник.

Что нужно:

  1. Натуральный йогурт
  2. Домашняя горчица
  3. Укроп
  4. Щепотка соли.

Рецепт проще некуда: порубить зелень, смешать йогурт с горчицей и солью, добавить укроп и хорошенько взбить. Готово!

Регина Ахуньянова
врач-диетолог, нутрициолог, блогер
- В итоге получается всего 92,9 калорий на 100 грамм — почти ничего по сравнению с классическим майонезом. При этом вкус настолько похож, что гости за столом даже не заметят подмены.

Читайте также: Уфимские врачи рассказали, почему зимой важно пить воду не меньше, чем летом.

Вячеслав Шамшияров/ автор статьи
Вячеслав Шамшияров
Редактор сетевого издания «Ньюс-Баш», специализируюсь на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, кулинарии и садоводства, астрологии. В журналистике с 2000 года. Образование – высшее, БирГПИ. Почта: admin@news-bash.ru. Телефон: +79174734509.

Задать вопрос

Ньюс-Баш