На прилавках российских магазинов появился сезонный фрукт, способный превратить расшатанные нервы в стальные канаты. О целебных свойствах хурмы рассказала врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
Польза для микрофлоры
Специалист отметила особую роль клетчатки, содержащейся в этом фрукте. По словам Волковой, именно это вещество способствует развитию полезных микроорганизмов в кишечнике.
Галина Волкова
врач-терапевт и диетолог
В составе хурмы обнаружены каротиноиды - вещества, поддерживающие здоровье глаз. Благодаря высокому содержанию калия этот фрукт становится надежным защитником сердечной мышцы.
Рецепт здорового сна
Диетолог подчеркнула богатство хурмы магнием — минералом, отвечающим за качественный сон и стабильность нервной системы. Для достижения терапевтического эффекта достаточно употреблять один-два плода ежедневно.
Важно: статья содержит справочную информацию и не заменяет консультацию врача.
Читайте также: Стало известно, как кофе влияет на печень.
