Думаете, зимой можно забыть про стакан воды? А вот и нет! Медики из Уфы рассказывают, что недостаток воды зимой может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья раскрыли неожиданную правду: батареи и обогреватели делают своё чёрное дело — высушивают воздух и нашу кожу похлеще летней жары. При этом организм продолжает терять влагу, даже если на улице минусовая температура.
Как распознать, что ваш организм умоляет о помощи? Всё просто:
- Кожа становится как наждачка
- Губы трескаются, будто в пустыне
- Усталость накрывает, как одеяло
- В глазах начинает плыть.
Самое коварное — жажда может вообще не появиться. А тем временем почки, сердце и сосуды работают на износ. Врачи говорят, что такая «засуха» может закончиться гипертонией или хроническими болезнями.
Решение простое — 8 стаканов воды в день. Не любите простую воду? Заварите чай или сварите суп — подойдёт любая жидкость, главное — не забывать про неё в течение дня.
Читайте также: в Башкирии врачи спасли палец футболиста после тяжелой травмы.