Хотите узнать свой реальный возраст? Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья в Уфе поделились простой методикой. Для этого даже не придется идти в больницу.
Речь идет о тесте на равновесие — он покажет, как работают ваши мышцы, нервная система и вестибулярный аппарат. Всё, что нужно — это секундомер и свободная минутка.
Врачи предупреждают: чем хуже человек держит баланс, тем выше риск раннего ухода из жизни. Но проверить себя можно прямо сейчас.
Как провести тест:
- Встаньте на одну ногу
- Примите позу цапли
- Закройте глаза
- Включите секундомер
Что означают результаты:
- 18-39 лет — должны простоять 43 секунды
- 40-49 лет — норма 40 секунд
- 50-59 лет — достаточно 37 секунд
- 60-69 лет — показатель 30 секунд
- 70-79 лет — норма 18-19 секунд.
Ранее Ньюс-Баш писал о том, как поза тела помогает облегчить недуги.
