Россиянам рассказали, как похудеть с помощью кофе

кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о результатах исследования шведских ученых, которые показали, что употребление низкокалорийных напитков, содержащих кофеин, может способствовать снижению веса.

По словам диетолога, кофе может стать прекрасной альтернативой сладостям, особенно в периоды стресса, когда люди склонны искать утешение в еде. Этот напиток помогает уменьшить тягу к сладкому, не добавляя лишних калорий в рацион.

Соломатина отметила, что кофе помогает получить энергию и повысить настроение благодаря выработке гормона счастья – серотонина. Благодаря этому люди, пьющие кофе, не испытывают сильной потребности в употреблении сладких и калорийных продуктов. Диетолог также обратила внимание на то, что кофе обладает мочегонным свойством из-за присутствия хлорогеновой кислоты, которая также положительно влияет на работу желудка и улучшает пищеварение.

Согласно результатам исследования, проводившегося шведскими учеными в течение шести месяцев, испытуемые смогли сжечь только четыре процента подкожного жира с помощью кофе. Однако для достижения более заметного эффекта необходимо изменить свои пищевые привычки: следовать разнообразному рациону с умеренным содержанием белков, углеводов и жиров, исключить калорийные продукты из своего рациона и употреблять кофе не более четырех раз в день.

Фото: loon.site

Понравилась новость?
( Пока оценок нет )
Марк Широков/ автор статьи
Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня