Хирург из британской NHS Каран Радж выдал лайфхак изданию dailyrecord.co.uk, который заставит ваш кишечник работать как часы. И нет, это не про очередную диету или таблетки.
Всё гениальное просто — нужно правильно дышать. Доктор уверяет, что техника работает безотказно, хотя может показаться немного странной.
Суть метода? Садитесь поудобнее на керамического друга и начинаете выдыхать, будто задуваете свечи на торте. Можно помычать как корова — никто же не видит! Главное — контролировать выдох.
Как это работает? При таком дыхании активируется блуждающий нерв, который заставляет кишечник сокращаться волнообразно. Проще говоря — всё пойдет как по маслу.
Радж признается, что сам пользуется этим приемом. По его словам, такое дыхание увеличивает внутрибрюшное давление — именно то, что нужно для комфортного процесса.
«Меня удивляет, что об этом методе почти никто не знает в Британии», — говорит хирург. И добавляет: не думайте о том, как это выглядит. Главное — результат.
Читайте также: Как правильно дышать на морозе чтобы не заболеть — советы лор-врача.
