Как укрепить иммунитет без таблеток? Ответ нашли в Республиканском Центре общественного здоровья Уфы. Местные врачи составили список продуктов, способных заменить аптечные антибиотики.
Природа сама создаёт вещества, уничтожающие вредные бактерии. Они существуют в разных формах и количествах. Главное преимущество — их можно просто добавить в ежедневный рацион.
Что вошло в топ-5:
- Чеснок занял первое место благодаря алицину. Это вещество борется с бактериальными инфекциями и поддерживает защитные силы организма.
- Мёд оказался на втором месте. В нём содержатся особые ферменты, помогающие справиться с инфекциями и болью в горле.
- Имбирь получил «бронзу». Эта пряность не только уничтожает бактерии, но и снимает воспаления. Особенно полезен при простуде и гриппе.
- Оливковое масло заняло четвёртую строчку. Его фенолы эффективно борются с кожными инфекциями и другими бактериальными проблемами.
- Замыкает список масло чайного дерева. Его мощные антибактериальные свойства помогают при различных поражениях кожи.
Важно: медики подчёркивают, что природные антибиотики работают на общее укрепление иммунитета. Они не нацелены на борьбу с конкретными инфекциями. Перед применением нужно учитывать особенности каждого средства.
Ранее Уфимские врачи представили простой домашний тест для определения биологического возраста человека.
