Холестерин будет в норме: принимаю всего один стакан этого вкусного напитка в день

холестерин

Холестерин играет важную роль в жизнедеятельности организма, участвуя в строении клеточных мембран и синтезе гормонов. Однако повышенный уровень этого вещества может негативно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск инсульта и других серьезных заболеваний. Медицинский эксперт Ирина Андреева поделилась эффективным способом нормализации содержания холестерина в крови при помощи доступного и натурального напитка.

Врач-терапевт рекомендует приготовить простой коктейль, способный помочь снизить высокий уровень холестерина. Ключевыми ингредиентами напитка являются растительное молоко, ягоды и льняные семена. Андреева подчеркивает, что каждый из этих компонентов несет пользу для регулирования холестерина.

Так, растительное молоко, состоящее из орехов и ягод, является отличной основой для подобного напитка. Добавление столовой ложки молотых льняных семян дополнительно усиливает его эффект благодаря содержанию в них полезных веществ. В качестве ягод лучше использовать малину, чернику или клубнику, поскольку они богаты антоцианами – натуральными соединениями, способствующими снижению синтеза холестерина в организме.

Приготовить коктейль можно с помощью блендера, при необходимости разбавив его небольшим количеством воды. Регулярное потребление данного напитка поможет поддерживать оптимальный уровень холестерина в крови. Однако стоит отказаться от него при наличии аллергии на компоненты или обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Фото: seleneriverpress.com

Понравилась новость?
( Пока оценок нет )
Гульназ Гарипова/ автор статьи

Гульназ Гарипова с недавнего времени работает в News-Bash.ru. Окончила факультет журналистики БашГУ. Во время и после обучения в ВУЗе работала в нескольких СМИ.

Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня