Гипертоники будут в полном восторге: это упражнение мгновенно снизит артериальное давление — никаких сомнительных напитков

давление

Миллионы людей по всему миру страдают от повышенного артериального давления. Но выход есть – специальные антигипертензивные упражнения, разработанные японским фармацевтом Масатоси Като, могут стать эффективной и безопасной альтернативой медикаментам.

Как показывают исследования, многие гипертоники не могут или не желают принимать лекарства из-за различных противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому японский специалист решил предложить простой, но действенный способ справиться с проблемой.

«Сначала сложите ладони перед грудью и сильно сожмите их. Через 10 секунд расслабьте руки», – комментирует Масатоси Като.

Этот базовый комплекс упражнений стимулирует мышцы, окружающие сердце, что положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Добавим, что данная техника является наиболее простой и эффективной из всех предложенных специалистом. Её по силам выполнить даже человеку со слабым уровнем физической подготовки. Ключ к успеху – регулярность занятий: упражнение рекомендуется повторять несколько раз в день, в том числе и на рабочем месте.

Важно помнить, что данная информация носит ознакомительный характер. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Понравилась новость?
( Пока оценок нет )
Гульназ Гарипова/ автор статьи

Гульназ Гарипова с недавнего времени работает в News-Bash.ru. Окончила факультет журналистики БашГУ. Во время и после обучения в ВУЗе работала в нескольких СМИ.

Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня