Жителям Уфы придётся хорошенько утеплиться перед крещенскими купаниями — столбики термометров покажут -20°C. Такой прогноз дали синоптики на ночь 19 января.
Днём тоже не стоит расслабляться — температура будет держаться около -15°C. А в некоторых районах Башкирии мороз и вовсе усилится до -25°C. Правда, ветер обещает быть милосердным —не усилит и без того суровый холод.
Для тех, кто решится на купание в проруби, спасатели напоминают главные правила:
- Сначала разогрейтесь лёгкой гимнастикой
- В воду заходите плавно, без резких движений
- Больше двух минут в ледяной воде — уже перебор
- Сразу после — растереться полотенцем, переодеться в сухое и согреться горячим чаем.
Важно: если у вас проблемы с сердцем, давлением или хронические заболевания — лучше воздержаться от купания. Детям и пожилым людям тоже рекомендуют остаться на берегу.
Медики подчёркивают: духовное очищение важнее погружения в ледяную воду. Не стоит рисковать здоровьем ради традиции.
