Старость без тромбов: кардиолог раскрыла секрет чистых сосудов

давление

Согласно мнению экспертов, сердечно-сосудистые заболевания становятся все более распространенными среди населения из-за недостаточного внимания к здоровью сосудов. Эти невидимые, но крайне важные элементы нашего организма нуждаются в особом уходе и поддержке, чтобы не стать причиной серьезных заболеваний.

Сообщается, что с возрастом сосуды подвержены износу, теряют эластичность и становятся склонными к образованию атеросклеротических бляшек и тромбов. Это может препятствовать нормальному кровообращению. Однако существуют доступные каждому способы поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Медицинский эксперт Екатерина Соловьева указывает на ключевые моменты, которые помогут сохранить молодость сосудов на долгие годы. Важным фактором является правильное питание с включением продуктов, обладающих антиатеросклеротическим действием. Например, широко распространенный чеснок имеет отличные очищающие и оздоровительные свойства для сердца и сосудов.

Кроме того, цитрусовые, такие как лимон и апельсин, представляют собой хороший источник витаминов и антиатеросклеротических веществ. Оливковое масло, мед, зеленый чай, отвары шиповника также оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Из специй особенно рекомендуются имбирь, мускатный орех, кардамон и гвоздика для борьбы с атеросклерозом. Богатые клетчаткой овощи, такие как капуста, морковь, свекла, сельдерей и тыква, не только очищают сосуды, но и способствуют общему оздоровлению организма.

Понравилась новость?
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Роман Громов/ автор статьи

Корреспондент

Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня