Сон без таблеток: профессор Бузунов назвал доступный продукт, который победит бессонницу

бессонница

Все мы знакомы с проблемой бессонницы, которая изматывает и не даёт как следует отдохнуть. Но зная способы лечения этого недуга, можно избавиться от него и вернуть здоровый, полноценный сон. Один из таких способов раскрывает в своей авторитетной рекомендации известный профессор, врач-сомнолог Роман Бузунов.

Миндаль давно известен своими полезными качествами, и теперь учёный подтверждает, что этот орех способен помочь в борьбе с бессонницей. Миндаль богат магнием, который оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему. Всего горсть миндальных орехов, съеденных перед сном, уже может принести пользу и облегчить засыпание.

Но учёный рекомендует сочетать миндаль с ещё одним простым, но эффективным средством – тёплым молоком. Выпив стакан этого напитка вместе с миндальными орехами, человек почувствует, как его организм расслабляется, а сон становится более спокойным и крепким. Пропорции не имеют значения – главное, чтобы сочетание миндаля и тёплого молока было регулярным.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Фото: freepik.ru

Понравилась новость?
( Пока оценок нет )
Роман Громов/ автор статьи

Корреспондент

Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня