Сбросить лишние килограммы без труда: Эксперт раскрыл 5 доступных продуктов, способствующих снижению веса

похудение

Для многих людей похудение является постоянным вызовом. Нередко в погоне за идеальной фигурой они обращаются к первой попавшейся диете, не задумываясь о возможных рисках для здоровья. Опытный врач Екатерина Волкова предлагает более разумный и безопасный подход – включение в свой рацион нескольких проверенных продуктов, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и положительно скажутся на общем самочувствии.

Врач Волкова в своем Telegram-канале рекомендует обратить внимание на несколько важных продуктов, которые благотворно влияют на процесс похудения. В первую очередь, это натуральные йогурты без искусственных добавок. Добавление в них свежих ягод или орехов сделает их еще более полезными для организма.

Также незаменимыми составляющими рациона должны стать постное мясо, такое как курица, индейка, говядина и крольчатина, а также яйца и творог – отличные источники кальция и белка. Консервированные бобовые культуры, например горох или кукуруза, тоже могут быть включены в меню, но при условии отсутствия в их составе сахара.

Кроме того, для достижения желаемого результата в похудении рекомендуется регулярно употреблять овсяную крупу “геркулес”, разнообразные свежие фрукты и овощи, макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой хлеб. Эти продукты обеспечат организм необходимыми питательными веществами и клетчаткой, способствующей нормализации пищеварения.

Понравилась новость?
( 1 оценка, среднее 2 из 5 )
Гульназ Гарипова/ автор статьи

Гульназ Гарипова с недавнего времени работает в News-Bash.ru. Окончила факультет журналистики БашГУ. Во время и после обучения в ВУЗе работала в нескольких СМИ.

Загрузка ...
Новости Уфы и Башкортостана сегодня