Сухой воздух от батарей может превратить вашу квартиру в настоящую пустыню. Как не дать отопительному сезону испортить здоровье, рассказала заведующая ОМП поликлиники № 50 Уфы Айгуль Арсланова.
Зимой центральное отопление превращает квартиры в филиал Сахары. Врач советует держать влажность на уровне 40-60%. Помогут увлажнители воздуха и регулярное проветривание.
Не стоит устраивать в квартире тропики. Оптимальная температура — 20-22 градуса по Цельсию. Это убережёт от духоты и пересушенного воздуха.
Окна нужно открывать минимум раз в день на 5-10 минут. Это поможет выгнать застоявшийся воздух и вредные вещества. Особенно важно проветрить комнату перед сном.
Специалист рекомендует установить очистители с HEPA-фильтрами. Они избавят от пыли и аллергенов. Регулярная уборка и уход за питомцами тоже играют важную роль.
Комнатные растения — естественные очистители воздуха. Они поглощают углекислый газ, выделяют кислород и даже борются с токсинами.
«Эти меры помогут создать благоприятный микроклимат в вашей квартире и сделать пребывание в ней более комфортным и безопасным для здоровья», — подчеркнула Айгуль Арсланова.
Важно: избегайте сквозняков, закрывая окна и двери в нужный момент. Это убережёт от простуды и других неприятностей.
Ранее врач уфимской поликлиники назвала опасные заболевания, которые скрываются за чрезмерной потливостью
